大家好，我们的杰瑞聊说事又来了，今天起我们一起来分享历史知识，也许你可以得到意想不到的收获哦。

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

有人曾说，相由心生。外貌很多时候与我们内心思想的外在有密切关系，那些长得好看的人，因为内在有美好的念头，才会变得越来越美丽。

如果我们想要变得越来越好看，我们最重要是培养自己内在这些心念，改变内在的念头，你才能变得越来越美。

01多赞美自己

日本曾有一个节目，讲述日本一个很胖很丑的女孩，因为连续一段时间接受别人的赞美，慢慢变得越来越美。

赞美可以让一个人变得更为美丽。当没有人赞美我们的时候，我们也要学会赞美自己。

科学家也曾做过一个这样的实验，他们拿水做实验，如果对水说话特别温柔，而且赞美水的时候，水结晶就特别美丽；如果在水结晶的过程中，我们恶狠狠对水说话，水结晶就会变得非常的丑陋。

我们要学会赞美自己，感受到自己的美好，不要少批判自己，而是多赞美内在的自己，你的内心就会越来越舒展。

另外一方面，我们也可以多赞美别人，当你在赞美别人的时候，这种赞美的福气也会返还到你身上，而我们由内到外都会散发一种魅力。

学会少生气

一个人如果较少生气，也会变得很美。在生活中你会发现，那些爱生气的人，往往眉头紧锁，皮肤都会变黑。

而较少生气的人，往往内在情绪很平和。这种情绪的安静能够滋养我们的内心和五脏六腑。

如果我们过多的生气，会让我们的身体负担也会加重，更会损害我们器官。或许我们都听说过爱生气的人，是肝不好的表现。这说明了发火的确会对我们身体造成一定的破坏力量。

我们生病很多时候与我们的情绪有关，学会少生气，更重要就是调节自己的心态，学会看开，想开，自然我们内心就会变得乐呵呵的。

少生气还要学会少操心，不要过多关心他人的事情，而是学会管理好自己，让自己保持最佳的状态。

你的内在会散发一种能量和气场，吸引别人跟你靠近。真正提升一个人内在能量并不是靠权威，而是靠内在能量，这才会让你变得越来越美好。

03多和美好的人接触

所谓近朱者赤近墨者黑， 一个人如果懂得和美好的人接触，也会感染对方的气场。人与人是相互影响的，当你看对方美好的样子，我们也会效仿。

内心美好的人能不断净化周围的人，让对方变得更好。所以我们要想让自己变得越来越好看，请学会和那些好看的人在一起，多感染对方的气息，学习对方好的心态和好的习惯，不断调整自我，我们的气场就会发生变化。

真正持久的美人往往来自内心的善念，我们和对方待在一起久了，也会被这种善念所感动，即使坚硬的内心也会变得柔和和温暖。

04学会多微笑

有人曾说，爱笑的人运气都好。如果我们在生活中爱笑，往往说明我们内心十分喜悦与开心。

微笑是绽放在每个人脸上最美的一朵花。笑容可以调动36块肌肉，微笑能让我们保持年轻的状态。

因为微笑不仅要求我们内在保持开朗的态度，还要求我们热爱生活。试想一个人总是钻进自己的牛角尖，是不会露出愉悦的笑容来。

只有我们保持一种开朗，随时欢天喜地的状态，我们才会拥有最美好的笑意。爱笑的人，往往非常的幸福，这种幸福就是对生活的一种美好欣赏和塑造。

05学会感恩

拥有感恩之心的人，内在也非常的美丽。感恩是感谢生命的旅程，感恩的心是我们与万事万物连接的开始。

我们要学会感恩自己所获得的一切，感恩生活中所有的花花草草，感恩身边的亲人，感恩所有人为我们付出的一切。

当你拥有感恩之心看待一切的时候，你的内心就会看到生活的很多迷人之处，你的内心也会涌现出很多喜悦，对生命充满着一种欣喜，期待的表情。

感恩也能让自己变得有人情味。每个人都渴望自己结交的是懂得感恩的人，因为这意味着你的付出会被对方铭记，虽然我们不是时刻求人回报，但是被人看到自己的付出，也会让我们感觉到自己的重要性。